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4缓解苦难的心灵素质

时间:2019-12-13 | 来源:菲8彩票注册 | 作者:菲8彩票app下载 | 阅读:9755次 |

培养四种崇高的情感可以减轻自己和他人的痛苦。

发表于2011年7月5日

四种崇高的状态或情绪是我们培养的心灵素质,以减轻我们在日常生活中所经历的痛苦,并感受到与他人更多的联系-令人担忧我们都有共同的恐惧。在佛陀(Pali)的语言中,它们被称为梵天viharas,意思是“被唤醒的生物的居住地”。对我们这些未被唤醒的生物来说,好消息是它“很容易开始培养Brahmaviharas。事实上,它们是其他宗教,精神和人文传统中不可或缺的一部分。我在这里展示它们具有鲜明的佛教风味。”/p>

传统的metta翻译是慈爱。冥想老师SylviaBoorstein使用“友善”这个词。一些佛教学者说友好(特别是“无边的友善”)是一个更准确的翻译因为梅塔来自巴利语,意思是“朋友”。无论你喜欢爱情还是友善这个词,印度圣人NeemKaroliBaba在说:“不要把任何人从心里抛出来”时,就抓住了梅塔的本质。那当然包括你自己。它还包括那个在你网站上刺的亲戚。它会包括那些你厌恶其观点的政治家。

我喜欢把梅塔看作是一种善意的简单行为。选择一些与你产生共鸣的短语:我可以和平;愿你摆脱痛苦;也许所有人都安然无恙。我“开始练习梅塔作为判断他人的解毒剂。一旦我发现自己判断另一个人(”他不应该吃太多“,”她不应该看那么多电视“),我立刻开始告诉我metta短语,希望这个人快乐,没有痛苦。虽然我认为自己是一个非评判性的人,但我很惊讶我经常发现自己从事的是轻微的判断。我喜欢切换到metta的效果。判决消失了,我觉得与他人有这种人际联系,因为我希望他们能为我自己所希望的。

SylviaBoorstein

来源:经SylviaBoorstein许可使用

Sylvia曾经说过,她只是看着一个人,默默地说:“我爱你。”这是她的好心情!当她讲述这个故事时,我想“我能做到这一点。”但我尝试了,我可以。我已经在车里做过了。我“在医生办公室的候诊室里做了。当我这样做时,我对真正的陌生人感到真诚的爱。我看到我们用他的快乐和悲伤分享这一生。我们和它的美丽和麻烦共享这个星球。梅塔实践的本质是让所有人参与,无论我们是否拥有相同的世界观。当然,我有“边缘”(某些政治家),但那“为什么我们练习。西尔维亚说,为我们激烈不同意的人培养梅塔的最佳方法是认识到包括那个人在内的所有生物都想要快乐。

卡鲁娜。卡鲁纳意味着同情。它通常被称为心灵的颤抖,以应对痛苦。就像我们一样,我们为自己和他人培养它。对我们自己的痛苦的同情回应引起对他人的同情,因为,作为藏传佛教徒老师PemaChodron说:“悲伤对我们所有人都有着完全相同的品味。然而,我们很多人发现很难培养对自己的同情心。我们是我们自己最严厉的批评者。 (责任编辑:菲8彩票注册) 本文地址:http://www.yoneharu.com/tongxunchanpin/chanpintongxin/201912/1327.html